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今天又晨早出發去贊育上產前運動班，一開始就複習上一課教的內容，幸好回家有練習，不然會被嚴厲的物理治療師話了。
( 排排坐 )
( 上一課覺得很困難的收下腹運動，經過練習之後終於改善了，開始掌握到技巧了，謝謝老公幫忙&陪伴 )
點樣報名,我同老婆都想上下,要幾多個月先識合上架?!~[版主回覆10/11/2010 22:04:00]你老婆都有左呀？！ 恭喜晒你地先 ^^ 首先要睇下你地去邊間公立醫院排期，如果係瑪麗的話，才可以報名參加贊育既產前運動班。 產前運動班 1）產前運動 16－20weeks 2）身心鬆弛技巧 16－20weeks 3）生產球應 22－30weeks （老公要去） 4）舒適方法 32－36weeks 5）用力技巧 32－36weeks 以上係建議上課的週數，不代表一定要跟足，佢地有時未必就到時間俾你上的，所以可能會遲左少少。 我都就黎24 weeks, 而家先剛上左第一＆第二課。
哈.......我都坐過你地呢個位.........!!嗰時老公都好乖......堂堂都有陪我去.........heehee.......!!! 生b時記得........吹蠟燭...吹蠟燭咁呼氣......先可以利用橫隔膜既力去push bb出來的.......唔好叫...唔好用死力...否則好容易會令陰道口撕裂的..多D練習啦......加油~~!![版主回覆10/22/2010 18:43:00]好，一定記住！
點樣報名,我同老婆都想上下,要幾多個月先識合上架?!~
回覆刪除[版主回覆10/11/2010 22:04:00]你老婆都有左呀？！ 恭喜晒你地先 ^^ 首先要睇下你地去邊間公立醫院排期，如果係瑪麗的話，才可以報名參加贊育既產前運動班。 產前運動班 1）產前運動 16－20weeks 2）身心鬆弛技巧 16－20weeks 3）生產球應 22－30weeks （老公要去） 4）舒適方法 32－36weeks 5）用力技巧 32－36weeks 以上係建議上課的週數，不代表一定要跟足，佢地有時未必就到時間俾你上的，所以可能會遲左少少。 我都就黎24 weeks, 而家先剛上左第一＆第二課。
哈.......我都坐過你地呢個位.........!!嗰時老公都好乖......堂堂都有陪我去.........heehee.......!!!
回覆刪除生b時記得........吹蠟燭...吹蠟燭咁呼氣......先可以利用橫隔膜既力去push bb出來的.......唔好叫...唔好用死力...否則好容易會令陰道口撕裂的..多D練習啦......加油~~!!
[版主回覆10/22/2010 18:43:00]好，一定記住！